หลบหน่อยจ้า ตัวแม่ตัวมัมจะเดิน ถ้าเรื่องของสุขภาพและการดูแลตัวเอง นาทีนี้ต้องยกให้คุณแม่ลูก 3 อย่าง สาว ลีเดีย ศรัณย์รัชต์ ดีน ขึ้นแท่นเป็นไอดอลด้านการดูแลรักษาหุ่นของสาวๆ หลายคนเลยทีเดียว เพราะไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปียังคงสวยใสเซ็กซี่เกินต้านเหมือนเดิมไม่มีเปลี่ยน ตอกย้ำความฟิตแอนด์เฟิร์มจากโซเชียลมีเดียของสาวลีเดียที่เรามักจะได้เห็นลีลาการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พร้อมบอกเคล็ดลับความเป๊ะปัง แม้ว่าเจ้าตัวจะเป็นคุณแม่ลูกสาม แถมแต่ละคนทั้งแสบทั้งจี๊ดถึงใจ แต่สาวลีเดียก็ยังไม่ลืมที่จะมาดูแลใส่ใจตัวเองทั้งวินัยในการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร งานนี้กิฟฟารีน ขอเป็นตัวแทนสาวๆ ทุกคน เข้าไปล้วงลึกเก็บเคล็ดลับความฟิตเป๊ะ…